빌리

billykr.egloos.com

포토로그


라이프로그


허리통증 없애는 바른자세 by 빌리

 

사람의 중심축 척추. 올바른 생활 습관을 유지하면 허리 통증에 시달리거나 치료를 받을 일이 줄어든다. 허리 건강에 가장 중요한 점은 허리에 가해지는 무게를 줄이는 것이다. 이를 위해서는 적당한 몸무게를 유지하고 허리에 부담을 주지 않는 자세를 유지해야 한다.