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[허리건강] 왜 좋은 의자가 중요한가? by 빌리

 

바른자세로 앉지 않을 경우 디스크 한쪽에 압박이 가해지는데 이런 현상이 오래 지속될 경우 허리 통증을 유발하게 된다.

바른자세를 유지하기 위한 보조수단으로 중요할 수 밖에 없는 좋은 의자를 선택하기 위해선 몇 가지의 고려사항을 유념해두어야한다.

 



 

 

1. 척수곡선과 유사한 형상을 갖고 잇어야한다.

2. 허리받침(럼버)이 있고 사용자의 체형에 맞게 높낮이와 갚이를 조절할 수 있어야한다.

3. 의자의 좌판은 약간 딱딱한 느낌을 주는 의자가 좋으며 이러한 의자는 체중을 고르게 분포시켜줍니다.

4. 무릎 뒤쪽에 압박감이 없게 앞쪽 모서리가 둥글게 처리 되어야 한다.

5. 다양한 사용자의 체형에 맞는 높이 조절기능이 있어야합니다.

 

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앉아있는 동안 계속적인 움직임을 통해 추간판 디스크의 신진대사를 촉진 시킴으로써 척추 질환을 예방할 수 있습니다.