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태그 : 직장에서토막잠자는방법 요약보기전체보기목록닫기

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직장에서 토막잠 이렇게 자면 효과적

눈가리개, 수면양말 등 준비 시간은 20~30분나른한 봄날 오후 춘곤증으로 눈꺼풀이 슬그머니 감기려고 할 때 억지로 졸음을 쫓으려고만 하지 말고 잠깐 토막잠을 자는 것이 건강이나 일의 생산성에 도움에 된다. 그럴 수만 있다면 커피를 마시기보다 잠시 낮잠을 자 보라.미국의 건강정보 사이트인 프리벤션(Prevention)이 미국 존스홉킨스 대학병원 수면장애...
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